平板支撑手机版是款全新的练腹肌的app，它包含了多种练腹肌的方法，无论你是新人还是健身达人，里面都有你的训练方法。在这里你可以学到最有效最科技的健身方法，让你的腹肌等的健硕有型有力量，让你的身材变的超级男人，让女人看一眼就会爱上你。喜欢就来下载吧！

平板支撑软件功能

一款每天发红包的健身软件。

平板支撑、腹肌撕裂者、减肥操，一个软件，全搞定，轻松健身、快速减肥，助你飞。

包含训练、挑战、记录、健身社区等模块，专为爱美的你准备，不管你是想减脂、减肥、瘦腰、瘦臀、瘦腿，瘦大腿、瘦小腿，还是想增肌、增肥，或者就是想锻炼锻炼，或者是想产后恢复，她都是你的完美选择。

平板支撑(plank)可以有效的锻炼腹肌，效果比卷腹、俯卧撑、仰卧起坐都好，被公认为训练核心肌群的最有效方法，是无器械健身的首要选择。坚持30天，你将减去大肚腩、水桶腰，拥有完美的腹肌，性感的马甲线，更可以有撩人的比基尼桥哦。

平板支撑app特色

1、挑战模块，和全国的平板支撑(plank)高手一起来挑战吧。

2、健身社区，就是一个运动社区啦，在这儿，你可以学习到各种健身知识、运动知识，欣赏运动小大人们晒的腹肌、马甲线，以及各种健身照片，美美的，更有性感私房照哦。此外，还可以和达人讨论各种健身、减肥、减脂、增肌、增肥、产后恢复等话题。

3、训练和挑战模块能很好地辅助你完成平板支撑训练，助你早日减去大肚腩、水桶腰，练出小蛮腰、公狗腰、腹肌、胸肌、马甲线，甚至比基尼桥哦~，做一个nb的胸肌哥。

4、记录模块记录了你训练的点滴，见证着你腹肌、马甲线、人鱼线、比基尼桥、腰窝的变化，见证着你的大肚腩变小蛮腰，见证你大肥肉变完美肌肉，小手腕变麒麟臂。